фитнес • школа танца

ул. Победы, 27/1, ТЦ «Грани», 3 эт.

тел.: 534-441, сот.: 8-952-155-884

Тренажерный зал

ул. Славского, 6а

тел.: 777-441, сот.: 8-952-154-6555

Силовой тренинг

— силовая тренировка (возможно добавление кардионагрузки), направленная на проработку всех групп мышц, улучшение контуров тела. Занятие проводится с использованием различного оборудования.

Преимущества силовой тренировки включают: большую мышечную силу, улучшение мышечного тонуса и внешнего вида, увеличивают выносливость и повышают плотность костной ткани.Многие люди занимаются силовыми тренировками, чтобы улучшить свою физическую привлекательность. Большинство мужчин может развить крепкие мышцы, а большинству женщин не хватает тестостерона, чтобы сделать это, но они могут развить твёрдое, «тонизированное», телосложение и увеличить свои силы в той же пропорции, чего и добиваются мужчины (но обычно от значительно более низкой стартовой точки). Люди индивидуальны генетически, но диктуют сами строение своего тела, стимулируя его в значительной степени силовыми тренировками.

Узнать расписание тренировок >>