фитнес центр и ЦЕ "ВОИН"

г. Северск, ул. Победы, 37

тел.: 534-441, сот.: 8-952-155-8844

Тренажерный зал

г. Северск, ул. Славского, 6а

тел.: 777-441, сот.: 8-952-154-6555

ПИЛАТЕС

Пилатес - система, разработанная Джозефом Пилатесом, и названная его именем, представляет собой комплекс из плавных движений, направленных на улучшение гибкости тела, укрепление отдельных мышц и организма в целом. Комплексные силовые упражнения, выполняемые за счёт постоянного контроля положения своего тела в пространстве. Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Выполнение упражнений сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Может использоваться инвентарь: маленькие мячи, гантели, бабочка.
Помимо сугубо оздоровительного направления, пилатес - это восстановительное средство после различных травм, в частности, повреждений позвоночника.